Wim Hof Metode Workshop i Prag

Lidt Meditation Skader Aldrig

Træk vejret ind, træk vejret ud. Oplev den kritikerroste Wim Hof Metode workshop i Prag. Tilmeld dig en unik oplevelse til din polterabend! Tag en pause fra festlighederne, og lad en certificeret WHM-instruktør, der har praktiseret denne banebrydende meditationsmetode i årevis, lære din gruppe om de tre søjler i Wim Hof Metoden: vejrtrækningsteknik, kuldeeksponering og engagement. Lær, hvordan du kan udnytte ilt og kulde til at optimere krop og sind, og få indsigt i den underliggende fysiologi. Giv din krop en rensning efter festen i går og oplev styrken ved menneskelig vejrtrækning.

Hvad Du Kan Forvente

Din Pissup-guide vil møde din gruppe ved jeres overnatning eller et aftalt sted og forklare, hvordan dagen vil forløbe, før I tager med offentlig transport til det valgte sted for Wim Hof Workshoppen. Spændende, ikke?

Når I ankommer, vil gruppen møde den erfarne WHM-guide, Max, som har praktiseret metoden i årevis. Han vil introducere jer til metoderne, dele nogle af sine oplevelser med dem, og derefter vise jer den præcise procedure for at sikre jer den bedste oplevelse.

Efter den lærerrige lektion vil det være jeres tur til at bruge jeres egen ilt og udsætte jer selv for koldt vand for at optimere jeres krop & sind. Instruktøren vil individuelt vise hver person trin for trin og lave en øvelsesrunde med dem. Derefter har I mulighed for at tage et iskoldt isbad selv. Det er en kold oplevelse, men hvis det gøres korrekt, kan det være meget givende.

Efter aktiviteten vil I alle være afslappede. Gruppen vil derefter blive bragt tilbage til jeres hotel, hvor I kan fortsætte polterabendens festligheder. Selvom I måske er lidt for afslappede til med det samme at tage ud efter øl.

Det Du Skal Vide Før Du Booker WHM Oplevelsen

• Hvert gruppemedlem skal medbringe et håndklæde til at tørre sig med, en flaske vand til hydrering, en badedragt, hvis I vælger at tage isbadet, og klip-klapper eller hjemmesko til at gå omkring i.
• Der er nultolerance for alkohol eller narkotika under denne aktivitet. Gem det til bagefter.
• Aktiviteten anbefales ikke til personer med hjerteproblemer, graviditet, epilepsi eller generelle helbredsproblemer.
• Vi anbefaler, at I afslutter aftenerne med nogle kolde brusebade op til aktiviteten for at lade jeres krop tilpasse sig koldt vand.